Сполохи

Мой любимый спортзал. Раньше ходила на кинезис в Мурманске и была очень рада найти похожий центр после переезда в Санкт- Петербург! Замечательные тренера (хожу к Наталье и Алёне. ) Нагрузка всегда посильная, тренировки направлены на оздоровление, каждый раз новая индивидуальная программа тренировок. И нельзя сказать, что в группе менее эффективно, чем на индивидуальных ( хожу и так и так). На индивидуальных просто быстрее проходишь программу, засчёт того что тренер всегда рядом и говорит, что будет дальше.

Однозначно рекомендую. Занятия проходят в мини группах на специальном оборудовании. На протяжении всей тренировки инструктор находится рядом и контролирует процесс. А и ещё, удивило что у каждого своя программа, нагрузки и прочее. Перед тренировкой все проходят диагностику. Такой подход впервые встретила, мне очень нравится здесь заниматься.

Пришёл в зал "Сполохи" с проблемой боли в ногах, не мог сделать полный наклон вперёд, потому что было натяжение мышц и резкая боль в ногах, была кривая, заваливающаяся походка, а также по ощущениям плохо чувствовал работу спины, и с одной стороны она работала хуже, до этого много лет занимался футболом. Попал к Наталье на мышечное тестирование, она понажимала на разные участки рук и ног, поднимала и опускала их, а также различные участки спины, живота. В ногах и в районе копчика использовала массажёр, нашла различные перегруженные связки и мышцы, а также подвывих позвонка и дала задание для выполнения дома. В итоге за месяц занятий дома и в зале, изменилась в лучшую сторону походка, ноги болеть перестали, спазм ушёл, смог совершить наклон до пола без боли в ногах и натяжения, а также Наталья дала рекомендацию выполнять манипуляцию с позвоночником для лучшей работы спины, и тогда спина хорошо чувствуется полностью при выполнении различных упражнений, отличный зал, очень опытный и хороший тренер, очень помогли, всем рекомендую, спасибо огромное!!!👍👍👍

Занимаюсь уже почти 2 года. Забыл что такое боль в спине, даже после 6-7 часов за рулём и при постоянном сидячем режиме работы. Грамотные тренеры, индивидуальные программы занятий, которые корректируются под твои индивидуальные успехи. Рекомендую!